Ons uitgangspunt is dat we mensen zien als een geheel. We werken met de dynamiek tussen lichaam, gevoel, wil en geest.

Denken, voelen en gedrag staan in verbinding met elkaar. De wijze van denken brengt een gevoel met zich mee en stuurt je gedrag aan. Denkwijze ontstaan door interpretaties, conclusies, overtuigingen en waarden die je hebt gevormd in je verleden. Gevoelens zijn spontane reacties op onze ervaringen, waarin onze denkwijze een rol speelt. Naarmate je meer inzicht krijgt in deze samenhang kun je beter om gaan met situaties die op je pad komen. Je leert beter om te gaan met je gevoelens.

Om jezelf beter te leren kennen is je lichaam een belangrijk instrument. Vanaf jonge leeftijd sla je ervaringen op in je lichaam. Je lichaam weerspiegelt hoe je in het leven staat, hoe je omgaat met impulsen, verlangens en mogelijkheden en hoe je reageert op je omgeving. Hoe meer we ons bewust zijn van ons lichaam, hoe meer we in contact zijn met onszelf en met de ander. De sensaties die we in ons lichaam ervaren, geven ons een richtlijn wat je vaak onbewust vasthoudt.

Een gezond functioneren bestaat uit harmonie tussen HOOFD (denken en weten) HART (gevoelens) en LICHAAM (aanspannen en ontspannen).