Negatief zelfbeeld
Praktijk op de Helling helpt je als last hebt van een negatief zelfbeeld.
Negatief zelfbeeld, laag gevoel voor eigen waarde, minderwaardigheid, emotionele kwetsbaarheid, hooggevoeligheid, gebrek aan assertiviteit, onzekerheid ontstaan zijn vaak het gevolg van je opvoeding. Hoe goed je ouders wel of niet hun best hebben gedaan, jij hebt bepaalde conclusies getrokken over jezelf, waar je nu last van hebt.
De bron van onze gemoedstoestanden liggen in ons verleden, waar we nu als volwassene nog steeds in vastlopen.
Tijdens de geboorte en in ons leven doet een mens al stress ervaringen op. Een kind komt in onschuld ter wereld. Maar als hij teleurgesteld wordt in de liefde en aandacht van ouders loopt het kind pijn op. Het kind reageert op zijn ouders en gaat zich op zeer jonge leeftijd al aanpassen aan wat anderen van hem vragen en verwachten. Als dat te ver doorschiet, verliest het kind het contact met zichzelf. Hij onderdrukt zijn ware impulsen en daardoor ook zijn ware kracht. Dit tast het plezier en de effectiviteit van het handelen aan.
Wanneer een negatieve of pijnlijke gebeurtenis plaatsvindt in ons leven, krimpt ons lichaam ineen (contractie van spieren).Om de liefde van de ander niet te verliezen gaan we meer ons best doen, of houden ons maar koest of misschien gaan we de ander het wel extra naar de zin maken.
We verliezen onze waarheid. We ondermijnen onze kwaadheid en ons verlangen.
Ondanks dat je je soms niets meer herrinnert uit je kind-en jeugdjaren wordt ons volwassen leven hierdoor nog steeds beïnvloed.
Vragen die je jezelf kunt stellen als je denkt dat ook de hechting tussen jou en je opvoeders niet optimaal zijn verlopen om welke reden dan ook.
- vind je het moeilijk een plek in deze wereld te vinden?
- ben je vaak niet in staat om een lichaamsgevoel te noemen?
- ben je hooggevoelig en neem je veel waar?
- denk je veel na en ben je gevoelig voor structuur?
- heb je de neiging jezelf in de spirituele wereld beter te voelen?
- schaam je je vaak om iets nodig te hebben?
- heb je het vaak koud?
- heb je een sterke behoefte aan controle over jezelf, over anderen en je omgeving?
- heb je de behoefte om overal het waarom achter te weten?
- ben je vaak bang om geïsoleerd te zijn of juist overweldigd te worden?
- heb je slechte ogen?
- voel je je ongemakkelijk in groepen?
Behandeling van hechtingsproblematiek bij Praktijk op de Helling:
We kijken samen hoe valse beelden en vast zittende overtuigingen uit het verledend je nog steeds parten spelen in het hier en nu. Je leert in een veilige omgeving samen met je therapeut meer over je angsten. Je krijgt geleidelijk meer bewustwording over Wie jij bent en Hoe jejezelf welkom kunt heten en hoe jij je eigen behoeften in het contact met anderen kunt laten zien.