Behandelwijze bij Praktijk op de Helling
Je neemt contact op en dan?
In de telefonische afspraak die we samen maken, zal ik je vragen of je eerst een kennismaking gesprek wilt van een half uur of dat je meteen een intakegesprek wilt.
Kennismakingsgesprek
In het kennismaking gesprek leren we elkaar kennen en kun je kijken of je jezelf op je gemak zou kunnen voelen bij mij. We gaan nog niet diep op je problemen in. Na het kennismakinggesprek besluit je of je verder wilt gaan en plannen we een intakegesprek.
Het intakegesprek
Kies je voor een intakegesprek, dan zal ik je vragen om een intake formulier in te vullen, waarin je persoonlijke gegevens en informatie over je klacht in gaat vullen. het formulier dient er voor dat ik me voor het eerste gesprek alvast kan voorbereiden.
Ook de therapeut weet, dat het lastig kan zijn om je verhaal te vertellen. Soms ervaren mensen het ook als een opluchting, dat ze kunnen uiten wat dwars zit. Nelly heet je welkom in haar praktijk "Op de Helling". Het is een rustige en sfeervolle plek, waar zij met alle aandacht naar je luistert. Tijdens het intake gesprek krijg jij de gelegenheid om in jouw tempo op jouw manier, je verhaal te vertellen.
Advies
Door de kennis en ervaring zal Nelly je een advies geven over hoe je jezelf beter kunt gaan voelen. Zij legt je uit hoe de behandeling er uit zal gaan zien en zal al je vragen hierover beantwoorden. Vaak ben je gebaat met individuele therapie, soms is ook groepstherapie aan te raden, of een combinatie van beiden. Als de problematiek in de relatie speelt, dan kan zij het voorstel doen om samen met je partner te komen. Zij zal de verschillende mogelijkheden aan je uitleggen. Hieronder kun je er meer over lezen.
Uitleg over de werkwijze
In het intakegesprek zal Nelly jou haar werkwijze uitleggen. Zij werkt in de basis als psychosociaal therapeut en coach. Zij heeft zich gespecialiseerd in lichaamsgerichte therapie, traumaverwerking en systemisch werk. De wijze van begeleiding past zij aan op jouw problematiek, je vraag en dat wat jij aan kunt.
Dat betekent dat zij niet alleen met je in gesprek gaat, maar dat het ook mogelijk is om aan den lijve te ervaren, wat je in de problemen heeft gebracht. Dit zorgt ervoor dat je veel meer begrijpt, van je gevoelens, van dat wat je doet en waarom je bepaalde gedachten hebt.
Met elkaar onderzoeken we, wat het leven op dit moment moeilijk maakt. Ik help je het verband te zien tussen hoe je denkt, hoe je omgaat met je gevoelens, hoe je je verhoudt tot anderen en hoe je spanningen opbouwt. Je gaat zien hoe je tot bepaalde overtuigingen bent gekomen, die nu je gevoel en je gedrag bepalen.
Waarom lichaamswerk en systemisch werk:
Door te gaan ervaren wat je lichaam jou laat zien of waar jij mee verstrikt bent geraakt, ontstaat er een AHA gevoel. De neiging om jezelf terug te trekken, of groter te maken of in te houden, word je gewaar in je lichaam. Hiermee pantser je jezelf om je kwetsbaarheid te beschermen. De triggers waardoor emoties de overhand krijgen worden steeds helderder.
Vertel het me en het waait door me heen
Laat het me zien en ik weet het morgen nog
Laat het me voelen en ik weet het mijn hele leven
(Lao Tse)
Hoe lang duurt een behandeling bij Praktijk op de Helling?
De duur van de behandeling is afhankelijk van de aard van de problematiek. Ik raad iedereen aan om 4 of 5 behandeling te doen. Dat betekent niet dat je niet na 2 behandelingen mag stoppen, maar therapie komt vaak pas op gang als er wat meer vertrouwen is in de therapeut. Na 5 behandelingen inventariseren we wat je geholpen heeft en wat je nog nodig hebt. Een behandeling duurt nooit langer als je zelf wilt.
Wat moet ik zelf doen?
Nelly houdt altijd rekening met wat je aan kunt, je draagkracht. Soms is het confronterend en krijg je een spiegel voorgehouden. Zo leer je welke gedragspatronen je helpen en welke je niet meer nodig hebt. Nelly weet hoe moeilijk dat dit is en zal je hierin ondersteunen. Soms ga je twee stappen voorruit en weer een achteruit. De veranderingen moet je uiteindelijk wel zelf doen, want jij bent diegene die gemotiveerd moet zijn om iets te doen met wat je leert in de sessies. En je maakt zelf keuzes in je leven. Na een aantal sessies ga je wel merken dat er iets veranderd.
Resultaat bij Praktijk op de Helling:
In de begeleiding leer je hoe je je kunt zorgen voor een goede relatie met jezelf. Je leert om je grenzen af te bakenen en aan te geven. Je leert om je kwetsbaarheid te herkennen en te erkennen. Je leert weer spontaan te zijn en bewust die keuzes te maken, die passen bij jouw verlangens. Je wordt steeds moediger om jezelf te uiten naar anderen. Je levensstijl wordt gezonder en is meer in balans. Je leert hoe je jezelf kunt reguleren op die momenten dat je dreigt teveel spanning op te bouwen. Je leert hoe je kunt omgaan met je angst of somberheid. Je relaties met anderen raken gebaseerd op warme hartsgevoelens. Je keuzes kloppen en zijn meer afgestemd bij wat jij echt wilt.
Samenwerking met andere hulpverleners:
Nelly werkt samen en geeft of vraagt eventueel advies aan andere hulpverleners als dit nodig is, zoals huisartsen, psychiaters, fysiotherapeuten, acupuncturisten e.a.
Worden de consulten vergoed?
De consulten van Praktijk op de Helling worden door een groot aantal ziektekostenverzekeraars vergoed vanuit de aanvullende ziektekostenverzekering (onder ‘alternatieve geneeswijzen). Welke maatschappijen dat zijn, vindt je op de pagina Tarief en vergoedingen.