Groepstherapie
Groepstherapie bij Praktijk op de Helling
Trainers Nelly Sluis en Heleen de Winter
Wanneer je privé of in je werk vastloopt, heeft dit meestal te maken met verstoringen in de relatie met anderen. Deze lichaamgerichte therapiegroep geeft je de gelegenheid om te onderzoeken hoe je een waarachtige relatie aangaat met jezelf en met de ander. In deze groep leer je hoe je om kunt gaan met zowel negatieve als positieve gevoelens. Door jezelf meer af te stemmen op je gevoelens, ontstaat er meer duidelijkheid in je communicatie. Dat brengt innerlijke rust en vertrouwen. Door te oefenen in de groep word je steeds moediger om jezelf te uiten naar anderen. Dit zorgt ervoor dat de relaties die je hebt meer verdieping krijgen. Ook de keuzes die je maakt zijn dan meer verbonden met je gevoelens. Hierdoor krijgt je leven meer richting.
Heleen en Nelly geven al een paar jaar groepstherapie, allebei vanuit hun eigen persoonlijkheid en deskundigheid. Hun uitgangspunt is: liefde, respect, humor, eenvoud en no nonsens. We creëren een veilige omgeving waar jouw thema’s gezien mogen worden. Je werkt aan je proces en de groep helpt je hierbij.
Voor wie is groepstherapie geschikt:
- hoe ga je om met je eigen grenzen en die van anderen?
- hoe heet ik mezelf en de ander welkom in een relatie ?
- wat zijn je wezenlijke behoeften en verlangens?
- hoe kun je je sterke en minder sterke kanten herkennen, aannemen en op de juiste wijze waarderen?
- hoe kun je je creativiteit en kwaliteiten benutten en destructieve patronen, die je niet meer van dienst zijn los laten?
Als je gemotiveerd bent om uit te zoeken wat de oorzaken zijn van je klachten en je bereid bent hieraan iets te willen veranderen, is deze groep iets voor jou.
Werkwijze:
In onze werkwijze gaan we er vanuit dat er een verband bestaat tussen (aanhoudende) klachten, spanningen en ongeuite emoties. We werken met de wisselwerking tussen verlangen, ingehouden gevoelens en de wijze waarop je jezelf pantsert. De waarnemingen, die zich voltrekken in je lichaam, helpen je erbij om jezelf beter te leren kennen, te accepteren en te reguleren. Een groep biedt je steun en feedback, een mogelijkheid om naar jezelf te kijken.
Praktische informatie:
Belangstellende voor 2012 kunnen zich opgeven.
Kosten: De kosten bedragen voor de eerste avond € 65,00, de andere avonden € 45,00 per avond.
Werkwijze:
We werken met de dynamiek van het hoofd (denken en verstand), het hart (voelen en intuïtief weten) en je gedrag (lichaamstaal). We onderzoeken samen welke denkwijze een gevoel teweeg brengt, welk gedrag je belemmert of juist helpt, welke gevoelens je onderdrukt of hoe je deze vrij mag laten gaan. Het lichaam is hierin een belangrijk instrument, omdat het lichaam altijd de waarheid spreekt. Het lichaam laat je zien, waar je verstand geen weet van heeft.
We vragen van jou een bereidheid om naar jezelf te willen kijken en te leren verantwoordelijkheid te nemen voor jezelf. Deelname is alleen mogelijk als je aan alle groepssessies meedoet,mits er sprake is van overmachtsituaties.
Praktische informatie:
Het aantal groepsleden varieert tussen de 6 en10 personen.We bieden elk half jaar in september en januari een nieuwe mogelijkheid om in de therapiegroep te starten en te stoppen.
Data januari worden bekend gemaakt.