Relatie problemen
Leer de kunst van een fijne relatie bij Praktijk op de Helling
Paren, die spreken van een fijne relatie zijn goed op zichzelf afgestemd en bezitten de kunst om op de ander af te stemmen, zonder zichzelf daarin te verliezen. Ieder bewaart zijn eigen autonomie en gaat ook in verbinding met de ander.
Afstemmen op elkaar betekent, dat je elkaar ziet en hoort en dat je gezien en gehoord wordt. Ook al ben je het niet met elkaar eens, dan is het de kunst om toch met nieuwsgierigheid te blijven kijken en luisteren naar je partner.
In een partner relatie word je geconfronteerd met een kwetsbaar stuk van jezelf. Kun je jezelf laten zien en open stellen voor je partner. Kun je laten zien of laten weten wat je verlangt? Hoe communiceer je daarover? Het zijn vaak onze kinderlijke behoeften waar niet voldoende erkenning voor is geweest, die er voor zorgen, dat we niet in redelijkheid kunnen communiceren of handelen.
Partners spreken dan verwijtende taal of trekken zich terug. De communicatie loopt dood, waardoor er verwijdering ontstaat. Als verlangens en verwachtingen op seksueel gebied uiteenlopen, worden beiden geraakt in hun kwetsbaarheid en kan het moeilijk zijn om hier met elkaar uit te komen.
Soms voelt een van de partners zich eenzaam en onbegrepen, terwijl het lijkt dat de ander nergens last van heeft. Vaak is het zo dat je er niet eens de vinger op kunt leggen, waar het nu aan schort. Heel vaak geven we de ander de schuld en denken, als hij of zij verandert dan wordt alles opgelost.
Ken je jezelf:
Een relatie betekent dat je een verbinding aangaat met de ander. Maar hoe is het met de verbinding met jezelf? Hoe ben jezelf in contact met je gevoelens? Weet je wel wat je nodig hebt? Weet je waar je irritaties overgaan en mag je deze ook uiten of trek je jezelf terug? Denk je misschien dat je overal strijd voor moet leveren? Of misschien denk je: " ik zeg wel niets meer"? Ga je te veel mee in de wens van de ander uit schuldgevoel? Iedereen brengt een kwetsbaar en kinderlijk verlangen mee in de relatie.
De weg naar een volwassen relatie begint met de waarheid te gaan ontdekken over je gevoelens die je tegenkomt in de relatie. Wat roept je partner bij je op? En hoe komt het dat jij zo reageert?
Als de manier van omgaan met elkaar een patroon is, waar jezelf geen zicht meer op hebt, is het verstandig om eens professionele feedback te krijgen.
Wanneer overweeg je relatietherapie:
- er is geen diepgang meer
- je bent vervreemd van elkaar
- je ondervindt intimiteit-en seksualiteitsproblemen
- de communicatie loopt uit in ruzies
- je bent het voortdurende oneens over de opvoeding of financiën
- de ander heeft je vertrouwen beschadigd
- je twijfelt of je wilt scheiden?
- een van partners is verliefd op een ander
- je relatie is een sleur
- je voelt geen energie meer om nog iets leuks met elkaar te doen
- de aantrekkingskracht is er niet meer
- je voelt je eenzaam in de relatie