Rouw en Verlies
Rouw en verliesverwerking bij Praktijk op de Helling.
Hoe ga je met verlies om als iemand, die je dierbaar is overlijdt?
Het verlies van een dierbaar persoon is één van de ingrijpendste en verdrietigste gebeurtenissen in een mensenleven.
Het verwerkingsproces van verlies gaat gepaard met veel gevoelens. Het is niet gemakkelijk om deze pijnlijke gevoelens toe te laten. Onbewust bescherm je jezelf tegen teveel pijn. Je "systeem" trekt aan de rem. Je voelt je verdoofd, afwezig en je kunt je niet goed concentreren. Als dit te lang aanhoudt gaat de pijn zich vastzetten en blokkeer je je gevoelens en hierdoor de zin in het leven. Het is vaak een onbewust proces. Het is ook een beschermingsmechanisme om jezelf te behoeden voor teveel pijn. Er zijn verschillende fases in het proces van de rouw. Ontkenning en vermijding van de pijn, boosheid en verdriet, acceptatie en weer oppakken van het leven.
Vermijden van de pijn, doet iedereen op zijn eigen wijze. Soms gaan mensen de pijn vermijden, door hard te gaan werken. Het kan zijn dat de omstandigheden zo zijn, dat je er geen aandacht KAN zijn voor rouw. Bijvoorbeeld als je moeder overlijdt en je bent zwanger en er wordt een kindje geboren.
De steun van de omgeving heb je hard nodig. Praten over je verlies en emoties uiten helpt bij de verwerking. Op een bepaald moment reageert de omgeving na enige tijd niet meer zoals je verwacht of je stopt zelf met het praten over je pijn. Omdat je denkt dat de ander het niet meer wil horen.
Als het rouwproces onderbroken wordt en weggeduwd, krijg je vaak lichamelijke klachten of je wordt depressief. Soms komt de onverwerkte rouw weer een keer terug in je leven.
Verlies heeft het nodig om te rouwen. En rouwen betekent de pijn te durven, voelen met steun van anderen, net zolang als jij nodig hebt.
Pas dan kan er weer ruimte zijn voor levensplezier en nieuwe dingen.
Hoe begeleidt Praktijk op de Helling jou in je rouwproces?
Als de steun van de directe omgeving niet meer genoeg is, biedt "Op de Helling" professionele hulp.
We helpen je in een veilige omgeving om je gevoelens te uiten. D.m.v. gesprek en het werken met de spanning en ontspanning in het lichaam, bevrijd je jezelf van de vast zittende emoties. We begeleiden je liefdevol om de pijn te voelen van het gemis.
Mensen spreken van meer lucht en ruimte na een sessie. Er zijn ongeveer 5-10 sessies nodig afhankelijk van je persoonlijkheid en de situatie.
Omdat het erg helpend is om met lotgenoten je verdriet te delen, bieden wij ook begeleiding bij verlies verwerking in groepsverband.
Aanbod: individuele training, groepstherapie of levenskracht training.